Avantages de yoga qui vous feront sortir votre tapis de yoga


Cette année également, le Premier ministre Narendra Modi a effectué plusieurs asanas de yoga et a motivé tous les citoyens à pratiquer le yoga au quotidien. Le 21 juin, la Journée internationale du yoga est célébrée chaque année. Elle a été lancée par notre honorable Premier ministre Narendra Modi. Chaque année, le PM Narendra Modi diffuse le message sur l'importance du yoga dans la vie.

Le yoga est pratiqué depuis l'Antiquité. Les bienfaits du yoga pour la santé sont bien connus. C'est la meilleure pratique pour rester en bonne santé naturellement. Il vous suffit de prendre votre tapis de yoga tous les matins et de profiter des bienfaits paisibles qu'il offre. Le yoga vous aidera à améliorer votre santé mentale, physique et émotionnelle. Un jour après la Journée internationale du yoga, voici une motivation pour vous de pratiquer régulièrement le yoga. Nous avons parlé à certains experts pour mettre en évidence les avantages du yoga, ce qui vous donnera la motivation d'ajouter le yoga à votre routine quotidienne.

Nous parlons au Dr Anjali Sharma, un expert en yoga au Sri Balaji Action Medical Institute. Elle a mentionné que le yoga est une approche holistique de la santé et du bien-être. Il a été prospéré pour atteindre l'harmonie et l'équilibre entre le cœur et l'âme. Comme le mot – Yoga, en sanskrit, signifie s'unir ou s'unir, il s'agit davantage d'explorer le sens de l'unité avec l'environnement plutôt que de faire de l'exercice. Il aide à rajeunir votre corps de l'intérieur et nous apporte la tranquillité d'esprit.

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Il a plusieurs avantages médicaux tels que les asanas, ainsi que des techniques de respiration et de méditation qui aident à réduire notre tension artérielle, à augmenter notre capacité pulmonaire, à diminuer le taux de cholestérol et à augmenter la circulation sanguine, ce qui contribue à améliorer la santé de notre cœur. . Par conséquent, commencez votre journée avec Suryanamaskars pour divers avantages pour la santé, de préférence sous la direction d'un professionnel qualifié pour éviter tout effet indésirable.

Un autre expert, le Dr BL Agarwal, directeur associé de la cardiologie à l'hôpital Jaypee de Noida, a déclaré: "Le yoga est une exigence pour la paix de notre bien-être physique, mental et spirituel. Des études montrent que les décès par maladie coronarienne et Les accidents vasculaires cérébraux étaient plus fréquents parmi la population urbaine au tournant du siècle, car ces maladies augmentaient de plus de 40% chez les hommes ruraux, même quand elles diminuaient chez les hommes urbains. Pour les femmes, l'augmentation était supérieure à 56% dans le Inde rurale.

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S'engager pour un mode de vie plus sain et plus sain est aussi simple que bénéfique, et chaque pose en yoga a un effet particulier sur le système respiratoire qui affecte donc le cœur. Il réduit la pression artérielle, le taux de cholestérol et augmente la capacité pulmonaire ainsi que la circulation sanguine. En dehors de cela, il est très efficace pour gérer le stress et la pression qui peuvent finalement guérir un patient cardiaque.

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Les asanas comme Tadasana, Vrikshasana, Trikonasana, Bhujangasana ont une manière douce et rajeunissante d'affecter le corps. Essayez de les pratiquer sous la supervision d'experts et de professionnels pour des mesures préventives et une vie saine. "

Alors qu'attendez-vous? Prenez votre tapis de yoga et laissez votre corps se détendre avec la bonté du yoga.

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