Essayez les tâches ménagères comme Kartik Aryan et Katrina Kaif pour rester actif pendant la phase de quarantaine


Le pays tout entier est en lock-out en raison de l'éclosion de la nouvelle pandémie de coronavirus. Le gouvernement a décidé de fermer pendant 21 jours et a exhorté les citoyens à rester chez eux. Même les célébrités de Bollywood font le meilleur usage de la période d'auto-quarantaine en faisant de l'exercice à la maison et en aidant à certaines tâches ménagères, car les femmes de chambre et les aides pratiquent également la quarantaine à la maison. Instagram regorge désormais de différents défis comme Antakshari ou un défi de fitness. Nos célébrités préférées de Bollywood nous ont tenus informés sur la façon de rester en forme à la maison.

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L'actrice Katrina Kaif a récemment publié une vidéo Instagram où elle est vue en train de laver la vaisselle. Dans la vidéo, l'actrice explique comment, en raison de l'auto-isolement, dans la pratique, son aide domestique n'était pas là, et elle a relevé le défi de faire le ménage. Tout en lavant les ustensiles, il nous a également donné une astuce pour faire de même et économiser de l'eau dans le processus. Un court tutoriel a été donné à ceux qui ont oublié de faire leur ménage. Appréciant l'aide de la maison, elle a écrit: "+ = merci pour toute l'aide que nous avons à la maison #socialdistancing #staysafe #helpoutathome".

Non seulement Katrina, mais nous avons également vu Kartik Aryan suivre les traces. Étant beau comme il est, on pouvait le voir faire la vaisselle. La sœur de Kartik a capturé la scène. Il a légendé la publication "Kahaani Ghar Ghar Ki …". Kritika Tiwari, qui a également écrit le titre hilarant: "Ne confondez pas cela avec la quarantaine. C'est la scène habituelle à la maison @kartikaaryan."

Les tâches ménagères pour perdre du poids

De nombreuses célébrités se sont livrées aux travaux ménagers en raison du coronavirus. Et nous pouvons voir ces célébrités rattraper leur retard sur de nombreux autres passe-temps. Ces tâches peuvent être un excellent moyen de perdre du poids. Nous savons tous combien il est important de faire de l'exercice et de maintenir une alimentation saine. Mais la phase de quarantaine a rendu l'exercice difficile. Mais voyez-vous que ces travaux ménagers peuvent brûler ces calories? Que ce soit pour nettoyer, cuisiner et les faire pendant votre temps libre. Cela renforcera également vos muscles. Vous pouvez le faire en comptant sur les tâches ménagères. Sur la base du poids de 150 livres, la personne peut ainsi brûler environ 150 calories par heure.

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L'âge, le poids et le sexe jouent un rôle principal, en moyenne, il est possible de brûler entre 100 et 300 calories par heure en faisant le ménage, selon le type d'activité et la vigueur avec laquelle vous effectuez le travail. Basé sur un poids corporel de 150 livres, pour vous aider à déterminer combien de calories vous pouvez brûler en faisant environ une heure de ménage quotidien ou de nettoyage:

  • Balayage x 10 minutes = 37 calories
  • Aspirez x 10 minutes = 37 calories
  • Repassage x 20 minutes = 50 calories
  • Vadrouille x 20 minutes = 42 calories
  • Faire des lits x 10 minutes = 23 calories
  • Laver la vaisselle x 10 minutes = 26 calories
  • Temps total: 1 heure et 10 minutes = 215 calories

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Surveillez cela et calculez vos calories pour voir si vous perdez du poids. Restez à la maison et faites de l'exercice en faisant ces tâches. Suivez les célébrités de Bollywood pour en savoir plus sur la façon dont vous pouvez rester engagé et vous divertir. Il est important de faire de l'exercice en ce moment car nous sommes tous stressés par la situation. Par conséquent, les travaux ménagers peuvent être le meilleur moyen de rester occupé et en forme.

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